ما پیشتر در مطلب خواص عسل و سیاه دانه ناشتا به صورت مفصل در مورد این ترکیب صحبت کردیم، در این مطلب اما قصد داریم تا به سوالات پرتکرار افراد در مورد زمان و نحوه مصرف، مانند بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل چه موقعی است؟ آیا زمان مصرف برای لاغری، مشکلات معده، مردان و زنان متفاوت است؟ و در نهایت مقدار مصرف سیاه دانه و عسل در روز چقدر است؟ پاسخ دهیم.
توجه داشته باشید که پاسخ به این سوالات برای همه افراد یکسان نیست. اگرچه مصرف دوسین به صورت ناشتا، بخصوص در ابتدای صبح، در طب سنتی توصیه شده است، اما همانطور که در ادامه خواهیم دید ممکن است برخی افراد نتوانند با معده خالی از این ترکیب استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل
همانطور که گفتیم از نظر طب سنتی بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل، صبح و به صورت ناشتا است. چرا که اعتقاد بر این است که بدن در این زمان بیشترین جذب مواد موثره را صورت میدهد و درست به همین دلیل است که در مورد بهترین زمان مصرف ژل رویال نیز توصیه میشود صبح و قبل از صبحانه مصرف شود.
با این حال مصرف دوسین در صبح ممکن است باعث ایجاد حساسیتهای گوارشی برای برخی از افراد شود و حالت تهوع و سرگیجه به آنها دست دهد. به این افراد توصیه میشود که سیاه دانه و عسل را شب قبل از خواب و یا بعد از غذا استفاده کنند.
در زیر به ۳ مورد از بهترین زمانهای مصرف سیاه دانه و عسل و فواید هر کدام اشاره خواهیم کرد.
۱. مصرف سیاه دانه و عسل صبح ناشتا
همانطور که گفتیم مصرف دوسین ناشتا در صبح یکی از شناختهشدهترین روشهای مصرف این ترکیب است. در این روش، ترکیب را قبل از صبحانه مصرف میکنید و سپس صبحانه را میل میکنید.
مصرف عسل و سیاه دانه ناشتا قبل از صبحانه فواید قابل توجهی دارد. خوردن آن با معده خالی باعث میشود مواد موثره آن، بهتر جذب بدن شود.
به طور کلی مصرف ناشتای این معجون در صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بیماریهایی میشود که به خاطر ضعف در سیستم ایمنی بدن اتفاق میافتد (مانند انواع بیماریهای ویروسی)
همچنین مصرف عسل و سیاه دانه ناشتا در صبح باعث ایجاد انرژی و نشاط میشود. این امر بخصوص برای کسانی مفید است که همواره از خستگی در اول صبح گلایه دارند.
از طرف دیگر مصرف این ترکیب هنگام صبح با بهبود متابولیسم بدن و تنظیم آن میتواند به چربی سوزی و کاهش وزن و لاغری نیز کمک کند.
توجه: اگر صبح به صورت ناشتا دوسین را مصرف میکنید تا حد امکان تا ۳۰ دقیقه بعد از آن چیزی میل نکنید.
۲. مصرف سیاه دانه و عسل قبل از خواب
دومین زمان رایج مصرف دوسین، شب و قبل از خواب است. برخی افراد ترجیح میدهند دوسین را در ساعات پایانی روز مصرف کنند. بخصوص اگر مصرف آن در صبح برایشان مناسب نباشد یا در حالت ناشتا دچار ناراحتی گوارشی شوند.
از سوی دیگر کسانی که به خاطر انواع دردهای مفصلی و انواع تورم و همچنین مشکلات قلبی و تنفسی هنگام شب خواب راحتی ندارند، بهتر است سیاه دانه و عسل را شب قبل از خواب مصرف کنند تا خواب راحتتری داشته باشند.
به طور کلی خواص ضد التهابی این ترکیب میتواند باعث التیام دردها و ایجاد آرامش در شب شود و به این طریق باعث ایجاد خواب بهتر شود.
همچنین افرادی که دچار بزرگی پروستات هستند نیز بهتر است این معجون را شب قبل از خواب مصرف کنند.
۳. مصرف سیاه دانه و عسل بعد از غذا
برخی اعتقاد دارند که مصرف سیاه دانه و عسل بعد از غذا جذب این ترکیب را کاهش میهد با این حال شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف دوسین بعد از غذا باعث از بین رفتن اثر آن میشود.
حتی در یک مطالعه بالینی که ترکیب سیاهدانه و عسل را برای افراد مبتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری بررسی کرده بود، ترکیب مورد استفاده در سه نوبت و بعد از غذا مصرف شد. بنابراین نمیتوان مصرف بعد از غذا را بهطور کلی روش نادرستی برای مصرف دوسین دانست.
از طرف دیگر، برای افرادی که معده حساسی دارند، مصرف سیاه دانه در حالت ناشتا ممکن است باعث ناراحتیهایی مانند تهوع، سوزش یا احساس ناخوشایند گوارشی شود. در چنین شرایطی، مصرف دوسین بعد از غذا میتواند از نظر تحمل گوارشی گزینه مناسبتری باشد.
بهترین زمان مصرف برای مشکلات مختلف
از آنجایی که ترکیب سیاه دانه و عسل یکی از نسخههای اصلی در طب سنتی است که برای مشکلات بسیاری تجویز میشود، بسیاری از افراد این سوال را دارند که بهترین زمان مصرف این ترکیب برای مشکل خاص خودشان چه موقع است.
بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل برای مردان
مردان به علتها متعددی ممکن است از این ترکیب استفاده کنند که از جمله آن میتوان به بزرگ شدن پروستات، ناباروری و کاهش میل جنسی اشاره کرد.
- افرادی که دچار بزرگی پروستات هستند بهتر است این معجون را شب قبل از خواب مصرف کنند.
- برای مشکلات جنسی و ناباروری بهترین زمان استفاده همان صبح و به صورت ناشتا است. مگر اینکه باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود که در این صورت میتوانند از این معجون بعد از غذا نیز استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان
همانطور که در مطلب سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان اشاره کردیم، یکی از دلایل اصلی استفاده از سیاه دانه و عسل در زنان، مشکل تنبلی تخمدان است. که این ترکیب میتواند باعث بهبودی آن شود.
در مورد این افراد نیز باید بگویم که بهترین زمان مصرف صبح و به صورت ناشتا است که در منابع مختلف به آن اشاره شده است.
اما همانطور که گفتیم این درصورتی است که باعث ایجاد مشکلات گوارشی برای شخص نشود. در غیر این صورت میتواند زمان را به بعد از غذا و یا شب قبل از خواب تغییر دهند.
بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل برای معده
در مورد بهترین زمان برای معده باید بگویم که بسته به نوع مشکل میتواند زمان مصرف نیز متفاوت باشد.
- اگر دوسین را برای عفونت معده مصرف میکنید بهترین زمان همان صبح و به صورت ناشتا است
- اما اگر معده حساسی دارید و دچار سوء هاضمه هستید بهتر است این ترکیب را بعد از غذا میل کنید.
در نتیجه برای معده، تحمل فردی مهمتر از یک ساعت مشخص در روز است.
بهترین زمان مصرف دوسین برای لاغری
اگر مصرف سیاه دانه و عسل برای لاغری تجویز شده است. بهترین زمان مصرف برای این مورد، قطعا صبح و به صورت ناشتا است.
مصرف دوسین در این زمان باعث تنظیم متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن میشود. پس بهترین زمان مصرف دوسین برای لاغری در آغاز روز و به صورت ناشتا است.
بهترین زمان مصرف دوسین برای سنگ کلیه
برخی مطالعات نشان میدهد که مصرف سیاه دانه و عسل میتواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. برای این افراد نیز توصیه میشود که در صورت امکان این معجون را صبح و به صورت ناشتا مصرف کنند.
با این حال این افراد در صورت ناراحتیهای گوارشی میتوانند این ترکیب را شب و قبل از خواب نیز مصرف کنند.
مقدار مصرف سیاه دانه و عسل در روز چقدر است؟
اگر چه مانند هر داروی دیگری میزان مصرف معجون دوسین نیز بسته به شخص و نوع بیماری میتواند متفاوت باشد، ولی دستور کلی مصرف معجون سیاه دانه با عسل هر ۲۴ ساعت یک قاشق مربا خوری است.
همانطور که در قسمت بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل گفتیم این یک قاشق را میتوانید صبح ناشتا و یا شب قبل از خواب و یا بعد از غذا میل کنید.
البته در بعضی نسخه ها به سه قاشق مربا خوری در روز، یکی قبل از صبحانه و ناشتا، یکی بعد ظهر و یکی شب قبل خواب اشاره شده است. اما ما این مورد را توصیه نمیکنیم مگر اینکه توسط پزشک طب سنتی تجویز شده باشد.
نکته: مصرف بیش از حد این معجون به خصوص برای کسانی که طبع گرمی دارند میتواند باعث حالت تهوع و همچنین بیخوابی شود.
مدت زمان مصرف سیاه دانه و عسل چقدر است؟
در پاسخ به این سوال باید بگویم که بسیار وابسته به نوع مشکل است.
اما به طور کلی میتواند از چند هفته تا چند ماه ادامه داشته باشد. در برخی از نسخههای طب سنتی توصیه شده است که این ترکیب را به مدت ۴۰ روز مصرف کنند.
همچنین بسته به نوع بیماری و مزمن بودن آن این زمان میتواند تا ۳ تا ۵ ماه نیز ادامه یابد تا اثرگذاری خود را داشته باشد.
برخی از افراد نیز بسته به شرایط بدنی خود سالها است که از این معجون برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده میکنند. اگر چه در این شرایط میتوان میزان مصرف روزانه را به نصف قاشق چایخوری در روز کاهش داد.
موارد احتیاط هنگام مصرف
اگر چه مصرف این ترکیب برای بسیاری از افراد بدون مشکل است اما موارد احتیاط زیر را حتما در نظر بگیرید.
افراد زیر بهتر است قبل از مصرف منظم یا مقدار زیاد دوسین با پزشک مشورت کنند.
- زنان باردار یا افرادی که قصد بارداری دارند
- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن
- افرادی که داروی کنترل فشار خون یا قند خون مصرف میکنند
